cinematographua (cinematographua) wrote,
cinematographua
cinematographua

Как продержаться всю ночь



Тебе крупно повезло, если еще ни разу в жизни перед тобой не стояло задачи, срок выполнения которой формулировался как «еще вчера». Важный экзамен, защита диплома или сдача проекта — в подобной ситуации спасти тебя может только бессонная ночь.
Ты спросишь: какие проблемы? Но одно дело проторчать ночь в баре или играя в видеоигры, и совсем другое — использовать ночное время максимально продуктивно.

1 Вздремни для начала Перед тем как приступить к работе — вздремни немного. Примерно 15 минут должно хватить для того,чтобы ты смог чувствовать себя свежим и отдохнувшим в течении ближайших пары-тройки часов. Главное, не забудь выставить будильник, иначе, продрыхнув полночи и проснувшись от кошмара о том, как тебя увольняют, ты уже вряд ли сможешь использовать оставшееся время с пользой.

2 Ешь белок Типичная ошибка новичка — налегать на углеводы, чтобы взбодриться. Шоколадка и правда обеспечит тебе краткосрочный прилив сил, но уже через несколько минут ты почувствуешь себя разбитым. Вместо сладостей ешь белок, он позволит сохранять стабильно высокий уровень энергии.

3 Пей кофе Банально, но работает. Многие поколения студентов на славу потрудились над разработкой рецептов кофейных коктейлей, призванных не столько доставить удовольствие, сколько не дать сомкнуть глаз как можно дольше — кофе с лимоном, кофе с колой и многое другое.

4 Делай упражнения Периодически вставай на ноги, разминайся. Даже парочка прыжков ускорят циркуляцию крови в организме и дадут заряд бодрости.

5 Создай атмосферу Ты, возможно, замечал, что в барах и клубах окна (если они вообще имеются), как правило, занавешены плотной тканью, зато есть масса искусственного света, льющегося со всех сторон. Такая атмосфера, во-первых, способствует тому, что человек, «теряется» во времени, во-вторых, не хочет спать.

6 Дыши свежим воздухом В казино используют следующий трюк: в помещение регулярно закачивают кислород. Все просто: при недостатке кислорода — в метро или в душном автобусе, тебе хочется спать, на природе, в лесу ты чувствуешь себя особенно бодрым и свежим.

7 Найди товарища по несчастью Довольно очевидный момент — гораздо проще не спать всю ночь, если есть кто-то, кто может тебя периодически «пинать» и проверять открыты ли у тебя глаза.

8 Поставь несколько будильников Если ты сомневаешься в своих возможностях, поставь несколько будильников. Можно выставить сигнал на каждый час, тогда ты не только не заснешь (больше чем на час), но и сможешь следить за временем.

9 Составь список Перед началом трудовой ночи запиши всё то, что тебе необходимо сделать. Чем дольше ты просидишь за работой, тем тяжелее будет концентрироваться и вспомнить, все ли ты сделал, что планировал.


Tags: советы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • G. I. Joe и «Кобра» Как все начиналось?

    Уже стало обычным дело, когда снимают приквел к фильму, ранее собравшим кассу. В 2013 году вышел предыдущий фильм о противодействии двух…

  • Форсаж 9 Братоубийственная гонка

    Если человек и может выйти из гонок то гонки из человека уже не выйдут никогда. Доминик Торетто вместе с Летти и своим сыном Брайаном…

  • "Никто" - Тарантино на минималках

    Чем вам запомнились фильмы Тарантино? Интересные диалоги, куча трупов и море крови. Если вам такое нравится, то новинка кинопроката вам…

promo cinematographua december 29, 2016 19:15 122
Buy for 100 tokens
Что смотрят Блогеры ЖЖ? Это новый проект который поможет блогерам Живого Журнала поделиться своими предпочтениями или дать советы по просмотру Кинофильмов или Телесериалов. Возможно вы найдете друзей с такими же кино пристрастиями. Время от времени мы будем создавать список самых популярных…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments