cinematographua (cinematographua) wrote,
cinematographua
cinematographua

Categories:

Есть ли жизнь Без стресса ?

IMG_20190429_212144

Стресс - это бич 21 века. Более могучий и всеохватывающий чем болезни и эпидемии прошлых столетий. Не верите? Сходите с серьезной болезнью к врачу и он с 99% вероятностью вам предпишет избегать стрессов, ибо от них почти все болезни.
Не удивительно, что когда я увидел название книги «Без стресса Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» я её сразу заказал в издательсве МИФ

Поскольку автор книги Митху Сторони, врач по образованию, то и пишет она довольно правильно, с медицинской точки зрения. А вот я как обыватель не все термины понял и сразу даже растерялся, получил дозу стресса. Но, слава богу, в конце каждой главы есть короткие и понятные рекомендации, написанные для таких чайников как я :)

IMG_20190429_212326

В принципе, по оглавлению видно, что стресс захватывает все органы. И излечить его не так просто, да и алкоголь не устраняет стресс, а скорее провоцирует.
Стресс зависит от того, что мы едим и пьем, как спим, занимаемся спортом или работой, слушаем музыку или общаемся.
В общем, процесс зацикленный, многое из того что мы делаем не правильно вызывает стресс, и многие недуги возникают от стресса.

IMG_20190429_212301

Так что, каждый читатель найдет для себя много интересных моментов, которые желательно не только изучить, но и применять в своей жизни. А там глядишь, и здоровье поправите и про стресс забудете.

IMG_20190429_202019[1]

А как вы боретесь со Стрессом?


Tags: книги, отзыв
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo cinematographua december 29, 2016 19:15 122
Buy for 100 tokens
Что смотрят Блогеры ЖЖ? Это новый проект который поможет блогерам Живого Журнала поделиться своими предпочтениями или дать советы по просмотру Кинофильмов или Телесериалов. Возможно вы найдете друзей с такими же кино пристрастиями. Время от времени мы будем создавать список самых популярных…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments